Confira orientações do Ministério da Saúde para enfrentar onda de calor
Diante de uma nova onda de calor e altas temperaturas que, segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), afetam principalmente as regiões Norte, Sudeste e Centro-Oeste do paĂs, o Ministério da SaĂșde reforçou uma série de cuidados para a população enfrentar este perĂodo. A pasta também disponibilizou uma pĂĄgina especial com mais recomendações.
Uma das principais orientações é ingestão de ĂĄgua, fundamental porque ocorpo precisa de lĂquido para manter a temperatura ideal de funcionamento. O uso do filtro solar também é essencial, devendo ser aplicado 30 minutos antes da exposição ao sol para que seja absorvido e deve ser reaplicado a cada duas horas em que permanecer ao sol. O produto deve ser espalhado por todas as partes do corpo, incluindo mãos, orelhas, nuca e pés.
De acordo com a diretora do Departamento de Vigilância em SaĂșde Ambiental e do Trabalhador, Agnes Soares, até mesmo as pessoas que moram em lugares em que estão acostumadas com o calor tĂȘm de pensar em formas de se proteger durante o perĂodo de altas temperaturas.
"Idosos, crianças, mulheres grĂĄvidas, pessoas doentes ou acamadas são vulnerĂĄveis e merecem mais atenção. Idosos e crianças, por exemplo, tĂȘm muita dificuldade de reconhecer a sede. Por isso, é necessĂĄrio oferecer ĂĄgua com muito mais frequĂȘncia a eles", alerta Agnes.
Confira alguns cuidados essenciais para se proteger do calor:
– Aumente a ingestão de ĂĄgua ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açĂșcar, mesmo sem ter sede;
– Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açĂșcar;
– Evite a exposição direta ao sol, em especial, de 10h às 16h;
– A exposição ao sol sem a proteção adequada contra os raios ultravioleta deixa a pele vermelha, sensĂvel e com bolhas. Use protetor solar;
– Use chapéus e óculos escuros;
– Proteja as crianças com chapéu de abas.